Ich bin Mentaltrainer. Ich arbeite mit Persönlichkeiten, die mehr von ihrem Denken erwarten – und bereit sind, sich selbst als stärksten Hebel zu begreifen.
Im Zentrum stehen Fokus, Resilienz, strategische Ressourcensteuerung, kognitive Kohärenz – und der gezielte Wechsel blockierenden Paradigmen.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, deine Denkweise neu auszurichten – in Richtung Fokus, Resilienz und strategischer Klarheit – dann lass uns sprechen.
Ich arbeite nur mit Menschen, die wirklich wollen. Nicht, weil es elitär ist, sondern weil Transformation Konsequenz braucht.
Du kennst das sicher:
Die Wahrheit ist: Es liegt nicht an fehlendem Wissen oder mangelnden Strategien. Es liegt daran, dass du deinen inneren Zustand nicht steuerst.
Stell dir vor, du könntest in jeder Situation bewusst entscheiden, wie du dich fühlst, handelst und auftrittst.
Mit Mentaltraining lernst du, deine Gedanken, Gefühle und Handlungen so zu steuern, dass du in entscheidenden Momenten dein volles Potenzial abrufst.
Dieses Training ist für dich, wenn du…
Bist du bereit, dein volles Potenzial zu entfalten – von innen heraus?
Es ist kein Zufall, dass du hier gelandet bist. Vielleicht ist genau dieser Moment der Punkt, an dem du entscheidest, deinen Kopf neu auszurichten und dein volles Potenzial zu leben.
Nimm jetzt Kontakt auf und erfahre, wie Mentaltraining dein Business und dein Leben transformieren kann.
Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen scheinbar unerschütterlich bleiben, selbst wenn um sie herum Chaos herrscht? Während viele ins Straucheln geraten, schaffen es andere, fokussiert und gelassen zu bleiben – und das sogar unter enormem Druck. Das Geheimnis? Mentale Stärke.
In unserer heutigen Welt voller Ablenkungen, wachsender Erwartungen und ständiger Veränderungen ist sie zu einer Superkraft geworden. Genau hier setzt Mentaltraining an: eine Methode, die hilft, die innere Stärke zu aktivieren, die Konzentration zu bündeln und Stress souverän zu meistern. Ob Spitzensportler, Top-Manager oder Alltagsheld – viele schwören darauf, weil es ihnen erlaubt, ihr Potenzial voll auszuschöpfen und noch bessere Ergebnisse zu erzielen.
Spannenderweise ist Mentaltraining keine moderne Erfindung. Schon im alten Ägypten – wir reden hier von etwa 3000 v. Chr. – nutzten Menschen Techniken, um Geist und Seele zu stärken. Jahrhunderte später beschäftigte sich auch Hippokrates, der Vater der Medizin, mit Methoden, wie man das Unterbewusstsein positiv beeinflussen kann, um Heilungsprozesse zu unterstützen.
Man könnte sagen: Mentaltraining hat eine lange Geschichte – nur hieß es damals noch nicht so.
Die heutige Form des Mentaltrainings hat ihre Heimat in der Sportpsychologie. In den 1970er-Jahren begannen Athleten, nicht nur ihren Körper, sondern auch ihren Geist systematisch zu trainieren. Bewegungen wurden nicht nur auf dem Trainingsplatz geübt, sondern auch im Kopf durchgespielt – und zwar so realistisch, dass der Körper sie im Wettkampf nahezu automatisch abrufen konnte.
Der Sportpsychologe Eberspächer (2001, 2011) brachte es treffend auf den Punkt: Mentaltraining ist „eine planmäßige, wiederholte und bewusste Vorstellung einer Bewegung oder Handlung – ohne sie gleichzeitig praktisch auszuführen.“
Andere Experten wie Hume (2020) sehen es wiederum als reine Kontrolle über die eigenen Gedanken. Ganz gleich, wie man es definiert – im Kern geht es immer darum, Gedanken und Gefühle bewusst einzusetzen, um die eigenen Ressourcen voll zu entfalten.
C – Clarity (Kohärenz & Werte)
O – Order (Struktur & Selbstführung)
R – Resilience (Widerstandskraft)
E – Evolution (Persönlichkeitsentwicklung)
Mit diesem Modell gibst du deinem Mentaltraining Struktur, Klarheit und ein Alleinstellungsmerkmal.
Ich glaube, dass mentale Freiheit der Anfang von allem ist.
Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum – genau dort beginnt Veränderung.
Wenn du lernst, deine Gedanken bewusst zu steuern, verändert sich dein ganzes System.
Jetzt ist die Zeit, deine mentale Freiheit zu leben.
Nicht irgendwann. Nicht perfekt. Sondern bewusst, nimm mit mir die Abkürzung – genau da, wo du jetzt stehst.
Buche dir jetzt ein persönliches Gespräch.
Dein nächstes Level beginnt mit einer Entscheidung.
Mentaltraining ist kein Gespräch – es ist ein Prozess.
Ein präzises Zusammenspiel aus Klarheit, Struktur und innerer Arbeit.
Ich arbeite mit einem System, das dich nicht ablenkt, sondern fokussiert.
Nicht um dich zu beruhigen – sondern um dich auszurichten.
Konzentration statt Chaos. Verantwortung statt Ausrede.
Und ja: Es wird unbequem.
Aber genau da beginnt Wirkung.
Mentaltraining ist kein Luxus – sondern Voraussetzung für Leistung, Fokus und Selbstführung.
Du lernst:
Nina
Durch die Zusammenarbeit mit Katja habe ich unglaublich viel über mich selbst gelernt. Mein Selbstwertgefühl hat sich spürbar gestärkt, und ich habe gelernt, meine Gedanken zu kontrollieren und mir die richtigen Fragen zu stellen. Katja hat mir geholfen, mir Zeit für mich selbst zu nehmen, meine Gefühle zuzulassen und ernst zu nehmen. Ich habe gelernt, meine Ziele und Träume klar zu definieren und meinen Fokus zu halten – auch an schwierigen Tagen, die ich mittlerweile besser annehmen kann, mit dem Wissen: Auch sie gehen vorbei. Besonders wertvoll war für mich das Vertrauen, das im Mentaltraining entstanden ist – in mich selbst und in den Prozess. Danke für deine wunderbare Unterstützung, liebe Katja. Bis bald!
Kim
Dann ist genau jetzt der Moment, den Schalter umzulegen.
Hol dir dein kostenfreies Erstgespräch und finde heraus, wie du dein Potenzial entfesselst – klar, kraftvoll und selbstbestimmt.
Wissen gibt’s überall – also warum brauchst du einen Trainer?
Weil Wissen nichts bringt, wenn du nicht ins Handeln kommst.
Weil du jemanden brauchst, der an dich glaubt, wenn du’s gerade nicht tust.
Weil du jemanden brauchst, der dich liebevoll in den Arsch tritt. (je nach Stil)
Ich bin nicht nur Trainer. Ich bin dein Spiegel, dein Antrieb, dein Reminder. Für die beste Version von dir.
Du brauchst keinen Trainer, weil du nichts weißt.
Du brauchst einen, der an dich glaubt, wenn du’s selbst nicht tust. Der dich erinnert, wer du bist – und was in dir steckt. Der mit dir eine Extrameile geht inklusive eines Lächelns.
Die Prozesse Schritt für Schritt:
01.
Unbewusste Denkmuster prägen dein Verhalten. Sobald du sie erkennst, kannst du neue Wege gehen.
02.
Resilienz ist mehr als Widerstandskraft. Sie ist die innere Stärke, Herausforderungen in Entwicklung zu verwandeln.
03.
Klarheit schafft Richtung. Und bewusste Ausrichtung gibt dir Kraft für das, was wirklich zählt.
04.
Du hast mehr Werkzeuge, Fähigkeiten und Unterstützung, als du denkst. Es geht darum, sie bewusst zu aktivieren.
05.
Wenn Denken, Fühlen und Handeln im Einklang sind, entsteht echte Wirksamkeit – von innen nach außen.
Bereit, etwas für dich zu tun? Schreib mir hier eine Nachricht und wir finden einen gemeinsamen Termin – ich begleite dich gerne auf deinem Weg.
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"Die Mentaltraining-Sessions mit Katya waren einfach unglaublich. Sie haben mir so viel gegeben, und ich bin wirklich dankbar dafür. Durch sie konnte ich mein inneres Potenzial entfalten und habe so viel Inspiration bekommen. Katya ist nicht nur eine großartige Mentaltrainer, sondern auch ein sehr verständnisvoller und herzlicher Mensch. Es ist immer schön, mit ihr zu sprechen und ihre Unterstützung zu spüren. Ohne sie wären viele Dinge in meinem Leben nicht passiert. Sie gibt mir immer Kraft, Stärke und Inspiration, um weiterzugehen. Auch wenn sie weit weg ist, weiß ich, dass ich mich jederzeit an sie wenden kann und neue Motivation finde. Vielen Dank, Katya – du bist eine wahre Inspiration!"